Download Fronto App on Play store and get your bonus

Download Fronto (http://bit.ly/1s6J9aV) and use this code 'VR46' to get 1250 P! Just wake up your phone and get rewarded!

Cara berhenti merokok

Bagi para perokok pastinya pernah mencoba untuk berhenti merokok baik karena faktor kesehatan atau karena ingin berhemat, bisa juga karena larangan dari orang tua, teman, pacar, bos.
Sebenarnya berhenti merokok bagi yang sudah kecanduan dengan rokok mungkin akan terasa sulit dilakukan sekaligus. Karena untuk langsung berhenti harus sedikit demi sedikit dulu. Jika terbiasa maka lama lama akan berhenti juga tuu rokok di isap.
Berikut adalah cara berhenti merokok yang pernah saya lakukan dan berhasil.
1. Mengurangi rokok.
Jika biasa anda sebungkus 1 hari atau bahkan 2 bungkus, maka cobalah untuk mengurangi mengisap rokok dengan jumlah yang biasanya.
Kalau saya tahap awal ini 3 batang satu hari yaitu setelah makan tiga kali sehari itu.
2. Makan permen. Permen dapat menggantikan rokok dari mulut kita yang terbiasa mengisap rokok, maka biasakanlah makan permen saja.
3. Jangan terlalu dekat dengan orang yang sedang merokok, karena dengan mencium asap atau melihat dengan mata anda pun rasa keinginan merokok anda akan muncul. Maka cobalah menjauh dari orang yang sedang merokok.
4. Alihkan keinginan merokok anda dengan bermain games atau sesuatu yang membuat anda lupa merokok.
5. Sadari rokok itu membuat anda lebih boros. Jika 1 hari 1 bungkus di kali 1 bulan maka jadi 30 bungkus. Kebayangkan uangnya sudah berapa. Jika dibelikan baju, mungkin kita bisa beli banyak.
5. Sadari rokok dapat menganggu bagi kesehatan anda seperti penyebab impotensi, serangan jantung, kanker, gangguan kehamilan dll, yang sudah dituliskan jelas di depan kotak rokok yang anda beli tersebut.
6. Ingatlah masa depan anda. Mungkin anda merasa baik-baik saja sekarang merokok, namun gejala buruk rokok akan muncul dalam waktu yang lama, sehingga kemungkinan besar gejala buruk itu muncul dimasa depan anda, masa tua anda, kemungkinan anda akan sakit-sakitan dimasa tua dan pasti akan menyesali perbuatan anda dimasa muda anda yang sering merokok.
5. Dan yang terakhir adalah tanamkan niat yang kuat untuk berhenti merokok. Sadari rokok dapat membuat anda lebih boros, mengganggu kesehatan anda, penyesalan dimasa tua karena sakit sakitan akibat sering merokok. Jika anda sudah menulis di pencarian google pun berarti anda ada niat untuk berhenti merokok, maka pertahankan niat itu. Karena ini merupakan tahap awal anda untuk berhenti merokok.

Itulah tips dari saya agar bisa berhenti merokok, berdasarkan yang saya alami.
Semoga dapat menginspirasi anda.
Thx.

Cara agar badan tidak bau

Bau badan mungkin sudah dianggap hal yang wajar dan biasa bagi sebagian orang. Namun ada juga sebagian orang yang merasa tidak nyaman dan menjauhi dari orang yang mempunyai bau badan.
Agar hal tersebut tidak terjadi kepada kita berikut adalah ulasan atau cara agar bau badan kita tidak menyengat.
1. Mandi minimal 2x sehari.
Mandi adalah sebuah keharusan bagi setiap orang agar kotoran yang nampak atau tidak nampak bisa hilang, mandi juga dapat membuat badan lebih segar, yang tentunya badan kita tidak bau.
Pada umumnya mandi di lakukan di pagi hari dan sore (sebelum maghrib).
Namun jika aktifitas kita lebih padat atau mengerjakan atau bersentuhan langsung dengan tanah, atau sesuatu yang dianggap kotor, alangkah baik nya jika jumlah mandi ditambah.  Aktifitas padat membuat badan kita menjadi cepat bau karena keringat keringat yang bercampur dengan daki atau kotoran kotoran yang menempel di badan kita, Dan yang pasti pakai sabun,sampo, dll saat mandi.
2. Gunakan diadoran atau pewangi
Jika badan kita masih bau alangkah lebih baik nya kita memakai diadoran di ketiak atau selangkangan, karena daerah tersebut sangat lembab dan tertutup oleh pakaian kita yang membuat keringat menumpuk di daerah tersebut yang biasa menjadi pusat bau badan.
Gunakan kan pewangi, jika belum terbiasa menggunakan pewangi semprot maka ada yang minyak, dan tergantung selera anda yang mana.
Jika perlu anda pakai diadoran dan pewangi agar mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Cuci teratur pakaian anda.
Baju dan celana adalah pakaian yang pasti kita gunakan dan pakai sehari2. Namun juga pastikan pakaian anda tidak berbau. Yaitu dengan cara dicuci secara teratur, lebih baik lagi di kasih pewangi.

Demikian ulasan dari saya semoga dapat menginspirasi anda semua.
Thx